Как подготовить ребёнка к первой тренировке по фигурному катанию?
Первая тренировка волнует и ребёнка, и родителей. Простая подготовка помогает прийти на лёд спокойно, с нужной одеждой и без лишнего стресса.
Что одеть ребёнку на первую тренировку на лёд
Одежда должна быть тёплой, удобной и не сковывать движения. Лучше выбрать несколько лёгких слоёв, чем один тяжёлый комбинезон.
- Тёплый спортивный костюм или термобельё.
- Перчатки, чтобы руки не мёрзли и были защищены при касании льда.
- Шапка или плотная повязка на голову.
- Тонкие носки без грубых швов.
- Коньки подходящего размера, если они уже есть.
Что взять с собой на лёд
- Бутылку воды.
- Бумажные платочки.
- Сменные перчатки, если ребёнок быстро мочит первые.
Что одеть ребёнку на занятия в зал
Для ОФП, СФП и хореографии нужна форма, в которой ребёнку легко приседать, прыгать, тянуться и держать осанку.
- Футболка или лонгслив.
- Лосины, спортивные брюки или шорты.
- Кроссовки для ОФП и балетки для хореографии.
- Коврик для занятий, если он указан тренером.
Как подготовить ребёнка морально
Расскажите, что на первой тренировке ребёнок будет знакомиться со льдом, тренером и простыми упражнениями. Падения возможны, это нормальная часть обучения.
- Не обещайте, что всё получится сразу.
- Скажите, что тренер будет рядом и поможет.
- После занятия спросите, что понравилось, а не что не получилось.